復活

久々に泳ぎました．スポーツクラブ復活です．
しかもほぼ3ヶ月ぶりの日曜日．
でも45分歩いたり泳いだりしていたら，腹が痛くなってしまった．
結果，始める前に比べて終了時マイナス1キロ．
元の体重が体重だからまだまだでしょう!

ちなみにメルマガにある今週の体重・体脂肪率コーナーの値は
スポーツジムで計測したものを採用しています．